Im KIELS findest du vollste Entspannung

WELLNESS KIEL - SAUNA, SOLARIUM UND MEHR...

Im Fitness Center KIELS findest du die besten Voraussetzungen vor, um dich zu entspannen. Besuche eine unserer zwei Saunen oder das Römische Dampfbad und gönn dir eine kleine Auszeit. Perfekt: Deine Kids vergnügen sich solange in der Kinderbetreuung. Nach der Sauna wartet unser Bistro- und Lounge-Bereich auf dich… Das ist Wellness Kiel.

Im Fitnessstudio KIELS hast du die Wahl. Inklusive Außen-Sauna

FINNISCHE SAUNA, BIO-SAUNA UND DAMPFBAD

Im gemischten Wellnessbereich steht dir während der gesamten Öffnungszeit eine klassische finnische Sauna zur Verfügung. Zusätzlich gibt es hier eine Biosauna. Diese unterscheidet sich in zwei Punkten von der finnischen Sauna: Die Luftfeuchtigkeit ist etwa 45% höher, die Temperatur ist mit rund 55° C niedriger.

Für unsere Damen gibt es einen separaten Wellness-Bereich mit klassischer finischer Sauna. In unserem Ruheraum spielen wir Meditations-Musik. So kannst du in die Welt voller Entspannung eintauchen.

Finnische Sauna

Finnische Sauna

Die Finnische Sauna im KIELS

Die klassische finnische Sauna besteht aus zwei Grundelementen: dem Aufheizen und Abkühlen. Dabei ist der Wechsel zwischen beiden Reizen extrem. In der finnischen Sauna ist die Luft sehr heiß (80-100 Grad Celsius) und das Wasser zum Abkühlen entsprechend sehr kalt. Charakteristisch ist die Trockenheit der Luft. Sonst ließe sich die Hitze gar nicht aushalten. Trotz der extremen Gegensätze wird die finnische Sauna nicht nur für stählerne Charaktere empfohlen, sondern wird als entspannende Angelegenheit von Ärzten wärmstens für eine breite Zielgruppe empfohlen. Nicht umsonst findest du sie bei uns im „Wellness-Bereich„.

Öffnungszeiten

  • Montag bis Freitag von 07:00 bis 23:00 Uhr
  • am Wochenende von 08:30 bis 20:00 Uhr
  • an Feiertagen Abweichungen möglich

Bio-Sauna

KIELS Bio-Sauna

KIELS BIO-SAUNA

Die Biosauna hebt sich in drei Unterschieden von der finnischen Sauna ab. Die Luftfeuchtigkeit ist etwa 45% höher, die Temperatur mit rund 55° C niedriger. In der Biosauna, auch Niedertemperatursauna, Sanarium oder Danarium genannt, kann man nicht nur ins Schwitzen kommen wie in der klassischen Sauna – sie ist auch kreislaufschonender und wird mit der Verwendung von ätherischen Ölen, die beim Relaxen helfen und die Sinne verführen, kombiniert. Die Spezialbeleuchtung ist wie ein Filter für Augen und Seele. Die Lichttherapie fühlt sich an wie ein sanfter Handschuh, der die Augen ruhen lässt. Die abgespeckte Version der finnischen Sauna tut den strapazierten Atemwegen besonders gut. Die Raumtemperatur ist nicht so belastend für den Organismus. Schwitzen und abkühlen in der Biosauna im Wechsel ist eine Kur und Entgiftung von Alltagsmüll und -Lasten sowie Lastern, die einem das Leben eher schwer machen als nützen. Die Bio-Sauna ist gesundheitsfördernd und hautpflegend. Rosige Streichelhaut ist das hübsche Ergebnis bei regelmäßiger Anwendung. In der Biosauna kann man sich länger von der Wärme verwöhnen lassen und seine Mitte finden. Ca. 15 bis 30 Minuten sind angemessen, um dem Körper die richtige Dosis wohltuender Wärme zukommen zu lassen. Der Ablauf der Biosauna ist ansonsten der gleiche wie in der finnischen Sauna. Auch hier sollte man nicht übertreiben und es als Saunaneuling langsam angehen lassen. Auch ein Biosaunagang ist kein Härtetest.

Öffnungszeiten der Biosauna

  • Montag bis Freitag jeweils von 07:00 bis 23:00 Uhr
  • am Wochenende von 08:30 bis 22:00 Uhr
  • an Feiertagen Abweichungen möglich

Römisches Dampfbad

Sauna römisches Dampfbad

Das Römische Dampfbad

Das feuchtwarme Verfahren des Römischen Dampfbades ist sehr alt. Schon unsere Urahnen ließen es sich in „Steinschwitzbädern“ gut gehen. Kelten, Angelsachsen und Germanen machten auf die nordische Art Dampf. Griechen, Römer, Perser und Türken entwickelten hingegen eine mediterrane Dampfkultur. Dampf: das ist die ideale Kombination von Wärme und Feuchtigkeit. Wunderbar weich befreit er die Atemwege, hilft bei Heuschnupfen, Erkältung und Bronchitis. Dampf geht unter die Haut, reinigt und pflegt sie. Dampfentspannt und entkrampft. Die Seele atmet auf – im Römischen Dampfbad.

Öffnungszeiten

  • Montag bis Freitag von 07:00 bis 23:00 Uhr
  • am Wochenende von 08:30 bis 22:00 Uhr
  • an Feiertagen Abweichungen möglich

Hier kannst du pure Sonne tanken

DEIN SOLARIUM IN KIEL

Sonnenbräune nur in der Karibik? Weit gefehlt. In unserem Studio findest du moderne Solarien mit unterschiedlicher Intensität. Regelmäßige Besuche im Solarium sind nach Ansicht vieler Hautärzte ein viel besserer Schutz vor schädlichem Sonnenbrand als manche Sonnenkosmetik. Doch Solarien bzw. Sonnenlicht bewirken erheblich mehr als nur bräunen! Sonnenlicht stimuliert Körper, Geist und Seele: Bei Sonnenlicht, haben wir bessere Laune. Auch Herz-Kreislaufsystem, Blut, Nerven und Knochen profitieren von den positiven Effekten der UV-Strahlen. UV-Licht ist notwendig für die Vitamin D-Bildung. Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D kann z.B. das Osteoporose-Risiko verringern. Probiere es aus und sieh selbst, wie gut ein Besuch im Solarium tut! Genieße unsere Sonne nach Fitness, Aerobic oder Sauna.

Kinderbetreuung und Bistro

Das macht dein Wellness perfekt

So kannst du in Ruhe entspannen

Kids-Club

Das Entspannen gelingt sehr viel besser, wenn du dir um deine Kleinen keine Gedanken machen musst. Bei uns in der Kinderbetreuung können sie sich nach Herzenslust austoben. Begleitet von geschultem Personal.
Lass es dir mit einem leckeren Kaffee gutgehen

BISTRO & LOUNGE

Zum Wohlfühlen gehört auch das Essen und Trinken. In unserem Bistro & Lounge-Bereich bekommst du erfrischende Getränke, leckeren Kaffee und Fitness-Riegel, um deine Speicher wieder aufzufüllen.
Bei uns bekommst du Aktiv-Erholung

WELLNESS IST MEHR ALS SAUNA

Zum Bereich Wellness zählen heute viele verschiedene Bereiche, die erst zusammen zu einer ganzheitlichen Gesundheit führen. Im Kurs-Programm des Fitness KIELS findest du Angebote, die du zur bewussten, regelmäßigen Bewegung nutzen kannst und die zu deiner Entspannung beitragen.

Qi Gong

Mit dem Begriff Qi Gong werden alle Übungen zusammengefasst, bei denen es darum geht, die Lebensenergie Qi im eigenen Körper zu steuern bzw. zu beeinflussen. Du steuerst deine Lebensenergie, bringst deinen Körper und Geist in Einklang, senkst dein Stresslevel.

Yoga

Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos. Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Mit Yoga steigerst du deine Konzentration und förderst deine innere Ruhe. Du bringst deinen Körper und Geist in Einklang und senkst dein Stresslevel.

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Yogilates

Yogilates ist, wie der Name vermuten lässt, eine Kombination aus Yoga- und Pilateselementen. Das Konzept verbindet körper- und mentalorientierte Übungen zu einem ganzheitlichen Ansatz. Die Stärken aus beiden Kursen werden miteinander verbunden. Mit Yogilates verbesserst du deinen Gleichgewichtssinn, erhältst eine bessere Bewegungskontrolle und kräftigst die Muskulatur deines gesamten Körpers.

Bodybalance

BODYBALANCE® ist das 55-minütige Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, das Deine Beweglichkeit steigert. Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates ist BODYBALANCE ein tiefenwirksames Workout sowie Ausgleich für den stressigen Alltag. Du verbesserst deine Beweglichkeit und deine Gelenkflexibilität, kräftigst deine Rumpf- und Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Herz-Kreislauf-Funktion, reduzierst dein Stresslevel und erfährst ein langanhaltendes Wohlbefinden.

Faszien-Yoga

Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe, wirkt.