SCHULTER SEITHEBMASCHINE

ÜBUNGSVIDEO

AUSFÜHRUNG

Arm- und Schulterpolster an Körper anpassen. Sitzhöhe so wählen, dass die Schultergelenk- und Drehachse der Maschine in einer Linie sind. Oberkörper an Brustpolster pressen. Hände greifen die Griffe, die Arme seitlich nach oben führen bis auf Schulterhöhe.