KLIMMZUGMASCHINE

ÜBUNGSVIDEO

AUSFÜHRUNG

Trittbrett für den Aufstieg nutzen. Über die Rückenmuskulatur Körper kraftvoll nach oben ziehen. Anschließend gegen die Schwerkraft den Körper kontrolliert nach unten führen. Verschiedene Griffvariationen sind möglich. Vor Abstieg das Gewicht absetzen.