KEISER LATZUGMASCHINE

ÜBUNGSVIDEO

AUSFÜHRUNG

Die Hebelarme der Körpergröße anpassen. Die Sitzhöhe so wählen, dass sich die Hüfte etwas höher als die Kniegelenke befindet. Der Rücken ist am Polster. Die Griffe über die Rückenmuskulatur kraftvoll Richtung Schulter ziehen. Dabei die Schulterblätter zusammenführen. Anschließend die Arme in die volle Streckung bringen.