GLUTE-BUILDER 2

ÜBUNGSVIDEO

AUSFÜHRUNG

Den Neigungswinkel vom Polster wählen und das Zugband fixieren. Den Oberkörper auf dem Polster positionieren. Die Hände greifen die Griffe. Die angewinkelten Beine über die Gesäßmuskulatur kraftvoll nach oben führen. Anschließend wieder kontrolliert ablassen.