PILATES

PILATES

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine wichtige Rolle bei der Ausführung des Trainings spielen die richtige Atmung und die persönliche Körperwahrnehmung. Fakten über Pilates:
  • Zeitrahmen: 60 min
  • Mehr Beweglichkeit
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Effektive Stärkung der Körpermitte
Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.

Kurszeiten(1)

  • Mittwoch

    10:00 - 11:00

    Raum 2
    UTE


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