BEINBEUGER (STEHEND)

ÜBUNGSVIDEO

AUSFÜHRUNG

Fersenpolster entsprechend der Beinlänge anpassen. Winkel vom Hebelarm entsprechend der Kniebeweglichkeit einstellen. Hände greifen die Griffe. Oberschenkel des zu trainierenden Beines an das Polster pressen. Bein maximal über das Kniegelenk bewegen. Während der gesamten Übung bleibt das Kniegelenk leicht gebeugt.