BEINBEUGER (SITZEND)

ÜBUNGSVIDEO

AUSFÜHRUNG

Hebelarm nach Beweglichkeit einstellen. Fußpolstereinstellung so wählen, dass das Polster leicht oberhalb der Ferse fixiert ist. Die Rückenlehne so einstellen, dass die Kniegelenk- und Geräteachse in einer Linie sind. Die Hände greifen die Griffe am Fixierungspolster. Die Beine kraftvoll beugen und kontrolliert strecken.