45° BEINPRESSE

ÜBUNGSVIDEO

AUSFÜHRUNG

Neigungswinkel vom Rückenpolster einstellen. Hände greifen die Griffe. Füße mindestens schulterbreit, mit leicht nach außen zeigenden Fußspitzen, auf das Trittbrett stellen. Während der Streckbewegung bleibt das Knie leicht gebeugt. Vor der ersten und der letzten Wiederholung den Bewegungsbegrenzer beachten.